Les bienfaits de la danse pour toi future maman
Ces séances permettent à ton corps de :
- Solliciter et d’entretenir ta musculature et ta souplesse
- Développer tes capacités respiratoires
- D’entraîner ton cœur à l’effort
- Une meilleure posture, pour aider à soulager les maux de dos
- De booster ta circulation sanguine et lymphatique pour améliorer le retour veineux et réduire les sensations de jambes lourdes
Des éléments clés qui te soutiendront lors de l’accouchement.
Coté mental :
- En bougeant sur de la musique : ton corps va libérer des endorphines qui réduisent le stress et favorisent un sentiment de bien-être
- Tu vas pouvoir libérer tes émotions grâce au mouvement
- Tu vas rencontrer d’autres futures mamans qui en sont au même stade que toi
- Tu vas te sentir soutenue, belle et confiante
clique pour connaître les avantages pour mini-toi
La danse en rythme et en musique associé à tes mouvements corporels vont offrir
- un bain sensoriel à ton bébé. C’est à partir de ces différentes perceptions qu’il peut se constituer une première représentation de lui-même et de son corps à l’intérieur de ton utérus.
Ces différentes expériences seront par fondatrices et constitueront un socle à partir duquel ton bébé pourra développer sa sensori-motricité après la naissance.
Les bienfaits de la danse après la naissance
Cet atelier est dédié à l’éveil corporel et à ton bien-être physique et émotionnel et celui de ton bébé à travers le mouvement dansé.
- Tu vas y trouver un espace de reconnexion à toi
- Une occasion de te réapproprier ton corps en douceur avec bienveillance.
- Pour bébé qu’il soit porté en moyen de portage ou dans les bras, il retrouve des impressions proches de celles éprouvées au cours de sa vie in utero (chaleur, odeur, enroulement, contenance), l’amenant vers un état de détente, de sécurité et d’apaisement.
- Cet atelier favorise l’attachement et la confiance.
- Il prévient le sentiment d’isolement et de détresse que peut éprouver toute jeune maman dans les mois qui suivent l’arrivée de bébé.
Planning des séances
